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內容簡介
TED×Taipei講者、榮耀無數的SUPER仙女老師，不藏私分享教學技巧與班級經營！
108課綱的素養該怎麼教？讓仙女把撇步教給你，學生上課精神百倍！
分明認真備了課，但上課的時候，學生覺得沉悶而睡成一片、桌下滑手機，或是跟左鄰右舍聊個不停？還是上課時，一旦問了問題，學生要不是一片靜默，沒人舉手，眼神閃閃躲躲，就是全然不理會，彷彿沒他的事？讓學生回去課前預習、課後複習，能做到的一班沒有幾個？……
前述都是教室中常見的景象，但這些情境要如何解決？在仙女老師的班上，這些都不是問題！
怎樣讓青少年學子上課熱烈得像開演唱會，又會自動課前預習、課後複習？班級團結、全班氣氛超和諧，其他老師對班上學生也都讚不絕口？仙女老師無私分享自己的教學經驗，她將自己上過許多專業講師課程後的心得融入教學技巧與班級經營中，讓學生對她愛恨交織！
愛仙女──上課像上益智節目或玩尋寶遊戲，氣氛熱烈可比演唱會，好玩到不行，精彩到出人意表；除了學校課程內容，還有各種專業理論（如黃金圈、六頂思考帽、曼陀羅思考法……）與技巧（簡報、溝通與表達技巧）都能輕易學會……即使上了大學或出社會，肯定都比別人早一步。
恨仙女──上課中各種挑戰，搶答讓人心臟怦怦亂跳，擔心分數被扣光光；分組賽輸了要罰唱歌；各種創意學習單，讓學生回家想破了腦袋，拚命想要寫好寫滿……雖然現在恨仙女，畢業之後卻無比懷念她給予的訓練和支持。
來上一堂仙女的創意教學課，教學技巧肯定讓學校同儕刮目相看，學生上課愛到不行，專注聽課又對老師的授課內容回應滿滿！更棒的是，學生都樂於努力成為一個「有溫度」的人！
〈專文推薦〉
頂尖上市公司簡報教練&講師教練 王永福
連續創業家暨財報講師 林明樟
諮商心理師、知名作家 陳志恆
企業講師、作家、主持人 謝文憲
〈暖心推薦〉
城邦出版集團首席執行長 何飛鵬
資深教師 沈雅琪（神老師）
慈大附中校長 李玲惠
知名作家 林育聖（鍵人）
高雄市立鼓山高中校長 莊福泰
國立政大附中校長 張麗萍
諮商心理師、作家 許皓宜
利眾公關董事長、政大廣告系助理教授 嚴曉翠
這本書，將為你揭開教學的秘訣，讓你知道、也讓你學會，仙女老師的教學設計，以及背後的秘密。……這本書還會跟大家分享，仙女老師是怎麼帶領著一群高中生？怎麼做好班級經營？讓整個班級變成一個學習團隊！──頂尖上市公司簡報教練&講師教練 王永福
這本書是仙女老師十多年的班級經營與教學武功秘笈，在書中可以看到她如何將學生視為團隊成員，透過團隊的建立、共讀、創意教學法與各種不設限的嘗試，將課堂打造成有趣、有料、有用的學習環境，最後將一班又一班不喜歡學習的學生轉變成熱愛學習的共學夥伴，這真是對一個不愛讀書的孩子一輩子最大的禮物！──連續創業家暨財報講師 林明樟
仙女老師總是樂於分享，把她多年在教學與班級經營中的策略、方法與原理，毫不藏私地寫在這本書。你不只知其然，更知其所以然；除了依樣畫葫蘆，還能學到眉角在哪裡。更令人期待的是，你也會在這本書中學到「素養」導向的教學究竟如何進行。──諮商心理師、知名作家 陳志恆
不論教學資歷長短，許多老師期待擁有一支仙女棒，能幫助他們將事先準備的教案在教學現場適切運用，讓教學變得生動，讓學生喜歡學習。余懷瑾老師（仙女老師）不藏私地分享了這支仙女棒，讓我們透過本書看見創意教學與班級經營的訣竅，以及認真等待每位孩子的心。──國立政大附中校長 張麗萍
教學與班級經營心法與技巧的這類書籍，不只要看她怎麼寫，或聽她怎麼說，一定要看她每回處理教學現場的難題怎麼做，才能定義她是不是一位偉大的老師，我想；余懷瑾，仙女老師，她就是。──企業講師、主持人、作家 謝文憲
作者介紹
余懷瑾
臺北市立萬芳高中國文老師，學生都暱稱她為仙女；TED×Taipei講者。專長為故事與表達、教學設計、演講技巧、班級經營與課程設計。
重要經歷：
•2016 TED×Taipei講者（一堂由老師以身作則的生命教育）
•2017-18 國家教育研究院「故事軸線與感動力」、「生命 × 敘事 × 領導」課程講師
•2018年 第五屆「中國教育創新年會」主講嘉賓（3800人／場）
•2018年 中國星教師年度榜樣
•2019年 福建師範大學教學觀摩講師
曾榮獲：105年「教育大愛菁師獎」、103年全國SUPER教師──評審團特別獎、103 學年度臺北市特殊優良教師──導師類、102年「台大SUPER教案獎」第七屆壹等獎、102年台北市教學卓越獎、101年「台大SUPER教案獎」第六屆壹等獎、101年全國創意教學獎特優等獎項。
著有：《慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程》、《故事力：TED專業講者親授，職場簡報、人際溝通無往不利》（與朱為民合著）。
粉絲專頁：仙女老師余懷瑾 www.facebook.com/dontwaryu/
部落格：做個有溫度的人
仙女老師余懷瑾reurl.cc/LnRl9
目錄
〈專文推薦〉讓學生樂在學習的仙女老師 林明樟
〈專文推薦〉有溫度的仙女老師，引領台灣教育大躍進 陳志恆
〈專文推薦〉知行合一，我眼中的仙女老師：余懷瑾 謝文憲
〈作者序〉AI時代做個無可取代有溫度的人
第一部 課前課後：教學基本功
單元一 教學技巧
1. 培養面對108課綱的硬實力與軟實力
2. 擊破各個教學關卡，設計師生共享的教案
3. 我的班級我定義——從A到A+的班級課程設計
4. 好提問能讓學生從被動聽講轉而主動求知
5. 讓課堂像益智節目，學習變得有趣又有效率
6. 透過說故事學習文言文，激發編劇力與理解力
7. 以「故事力」解析〈陳情表〉如何傳達打動人心的溝通術
※重點小提示：打造叫好又叫座課堂的要訣
※仙女老師這樣用：說出影響力的小技巧
8. 學習就像尋寶，教室處處皆寶物
※重點小提示：「尋寶」注意事項
9.「大家來找碴」讓彼此建言變成進步的禮物
10. 併桌分組討論讓學習的心更靠近
11. 系統化加分激發學生主動出擊
※重點小提示：系統化加分的操作要點
12. 范仲淹、五月天、朴寶劍同聚一堂上課囉
13. 創造讓學生勇於提問的友善氛圍
※重點小提示：如何打造友善的互動氛圍？
14. 學生活用知識解決問題，比成績更能彰顯教學成果
15. 學生回饋讓老師教學產生複利效應
單元二 教學工具
16. 溝通神器小白板的多元妙用
17. 運用二維表格讓學生思考力更升級
18. 黃金圈讓核心價值透過行動達標
※重點小提示：運用黃金圈的原則
19. 圈叉牌驗收學生個人學習成果
20. 以唱歌代替罰寫，強化學習氛圍與表達力
※重點小提示：強化學習氛圍的方法
21. 自說自畫確定學習是否正確無誤
第二部 帶班帶心：柔性經營
1. 六頂思考帽代替懲處，找出成長之道
※仙女老師這樣用：六頂思考帽的應用訣竅
2. 樹立制度與溫度並行的班級規範
3. 運用扣分與加分機制，培養學習的素養
4. 白板答題看出個人所知，還能培養團隊互助
5. 不須聲嘶力竭，也能優雅管理上課秩序
6. 回饋，是感動與進步的正能量超連結
※重點小提示：透過回饋培養學生感受他人付出的方法
7. 從錯誤中培養道德勇氣，做個不鄉愿的人
8. 突破傳統，創新親師生真實交流的學校日
※仙女老師這樣用：一分鐘班級經營術
第三部 增能：培養學生的競爭力
1. 一帖曼陀羅思考法助你解除各種疑難雜症
※重點小提示：三面向活用曼陀羅思考法
2. 得分巧計鼓勵學生勇於自在發言
※重點小提示：增強學生表達意願的方法
3. 學生擔任講師展現口語表達超能力
4. 登上TED舞台前的表達力練習題
※仙女老師這樣用：讓表達力更具影響力的公眾表達技巧
5. 以簡報發揮影響力（上）：學習力 × 簡報力 = 影響力
※重點小提示：好簡報的條件
6. 以簡報發揮影響力（下）：練習 × 風格 × 回饋 = 抓得住聽眾的精彩演說
※重點小提示：簡報口語表達注意要點
※仙女老師這樣用：專業簡報力的小技巧
7. 學會鍛鍊心理肌力，突破挫折的束縛
8. 打造峰終課堂，激發學生全神貫注的鬥志
※重點小提示：峰終定律三大地雷
9. 揮灑創意的學習單成為備審資料亮點
10. 六格漫畫表情達意超展開
※仙女老師這樣用：用六格漫畫培養創意
11. ＰＢＬ問題導向學習訓練學生解決問題的實力
12. 訓練學生點評能力，自利利他同步升級
13. 將優勢累積成骨牌效應，讓天賦持續發光
結語：用媽媽的心情做老師的事情
附錄：
1. 以學生的創意與心意為核心，舉辦賓主盡歡的講座
2. 跨領域教學讓學習視野更立體又開闊
詳細資料
- ISBN：9789864777471
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 352頁 / 23 x 17 x 2 cm / 普通級 / 雙色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：20歲~60歲
- 本書分類：> >
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書籍延伸內容
影片分享
內容連載
讓課堂充滿活力與動力的仙女老師
頂尖上市公司簡報教練&講師教練／王永福
如果不是親眼所見，很難想像仙女老師（余懷瑾老師的外號）教的課程是「國文課」！因為現場學生的氣氛及參與程度，絕對比許多精心設計的企業內訓課程還更活潑，參與度更高。而這些學生，都是高中生……。要這些高中生在課堂上專心，配合老師的教學活動，全心參與，這絕對不是一件簡單的事！但是仙女老師做到了！透過分組活動、小組討論、小白板、寫站傳舉、文字圖像化、詩詞排序……，以及許多生動有趣的討論活動。仙女老師完全活化了學生的參與，也讓國文課活了起來！
你一定很難想像：一篇〈岳陽樓記〉，竟然可以變成生動有趣的手繪圖像！而這些圖像，又可變成串起記憶輔助的工具，讓聽眾在不到十分鐘的時間，真的把這些優美但很難背的古文，牢牢的印在腦海中。當我第一次看到仙女老師教學時，我也訝異萬分！所以在《教學的技術》新書出版時，第一場演講的第一位共同教學示範者，我邀的就是仙女老師！她也果然讓台下二百多位參與演講的聽眾，現場馬上記起來這些詩詞古文……這實在太厲害了！
而這本書，將為你揭開其中的秘訣，讓你知道、也讓你學會，仙女老師的教學設計，以及背後的秘密。當然，教學只是老師工作的一部分。這本書還會跟大家分享，仙女老師是怎麼帶領著一群高中生？怎麼做好班級經營？讓整個班級變成一個學習團隊！
我都還記得：很少去校園演講的我，當初就是因為被仙女任教班級的同學們所感動，才專程去萬芳高中，為同學們演講！同學們不止在事先用心的手做了卡片及海報，當天還極為投入及參與。我曾跟仙女老師說：「不用這麼麻煩啊！」，想不到她告訴我：「就是因為透過這些過程，同學們在聽演講之前，必須開始做功課。而這些功課，也是學習的一部分……。」沒錯，這就是仙女老師，一切的動作，都是為了學生們的學習！
書裡也會跟大家分享，除了教學外，仙女老師是如何關心學生，給予學生們更多未來需要的能力。書裡面有很多上課實境的照片，讓你不用進到仙女老師的教室中，也能感受到仙女老師真實上課的樣子。
人間四月芳菲盡，鄉親減肥正當時！ ——營養師程寧說 四月，代表什麼呢？滿園春色，踏青好光景。幾人歡喜幾家憂愁，為何這麼說？你想啊，四月是承上啟下季節，徹底告別冬日，靜待夏季到來。 夏天到來又會發生那些事情呢？為何說幾人歡喜幾人憂愁?天氣暖了，你肯定要脫下厚重的棉衣，穿上輕薄的衣衫。對於愛美的人群，人美衣美，陽光燦爛，一起秀身材可好？但對於絕大部分人群，至少33.33%的人群，還是比較喜歡冬季的。 ... 為何說有33.33%人，更可能喜歡春天？你難道沒有發現，這個和肥胖需要減肥的人數相當？當你看到這裡，仔細觀察一下身邊人群，你熟悉的10個人裡面，其中有一個喊著要減肥，你覺得是多還是少？假如你恰好是一名女生，那麼在你的閨蜜群中，每10個人裡面，會有幾人喊著「我要減肥」？ 1000個喊著減肥的女人，有1000個減肥的煩惱。1000個吃嘛嘛香的白晝，1000吃後懊惱的夜晚。夜晚，伴隨一半的無眠或睡眠較差。為何說一半的夜晚失眠或無眠？隨著全球變暖現象明顯，冬季和夏季的時間，逐漸延長。春秋的時長顯得變短。某些時候，一場秋月，你會有突然從夏天跳到冬天感覺。 ... 當我們喊著減肥時，最無奈是碰到那種減肥情況？ 傳統醫學認為，天地萬物本為氣，養生就是養元氣。外界自然是大宇宙，人體是小宇宙。氣在人中，人在氣中。人類是萬物之靈，萬物之王？切，你真這麼想？那是自個封的王，自個加的冕，你何時看過五嶽山川來拜，地球萬物投票？ 想當年孫悟空，踩著十萬八千里的筋斗雲，蹦到了五指山，哪曾想到還在如來的手心攥著？咱們今天聊減肥的話題。人體本身，屬於最精美的工藝品，每一個都僅此唯一，獨一無二。所以，1000個人減肥，會有1000個減肥困擾。 你覺得自個胖，你喊著要減肥，胖真胖和假胖，實有真胖和假胖，實胖和虛胖，微胖和超胖......，還有一種胖，對於相當多女性的特殊胖：【胖的服氣】和【胖的委屈】。 關於【胖的服氣】【胖的委屈】 【胖的服氣】：是說你全身都胖，天天三餐不少，零嘴不缺。胖的很勻稱，頭大臉盤子大，胳膊腿壯壯，身體圓滾滾。生理結構按比率，均勻增加脂肪和贅肉。你要胖的心服口服。 【胖的委屈】：上半身比較纖細，甚至還有著鵝蛋臉，手臂胳膊也纖細。但是呢，你腰粗腿粗屁股大，臀部拉低你的線條。粗糙的說，你長了一個正三角體型，美學的說，你擁有一副梨形身材。 ... 女性易出現【梨狀身材】體格架構？ 存在即合理，根據目前生命科學，人類的體型無外兩類原因：第一是先天遺傳，第二是後天因素。兩個因素各占50%，相互影響。你發現美？現實生活中，男性肥胖，大多出現在身體軀幹，內臟脂肪為主，尤其在年輕群體，將軍肚啤酒肚，脂肪肝，大多屬於男性獨領風騷。而女性中，即使年輕群體中，面臨著屁股大，腰粗。全身不胖，下身獨胖的「寶寶委屈，寶寶好桑心」情況。 【梨狀身材】大多是DNA遺傳惹的禍 人類的祖先，從智人進化到現代人，經歷了25萬年。進化的法則的終極目標，都是為了更好地生存發展。尤其是女性，因為天生具有繁衍生命的能力，在進化方面也會往這個方面偏重。脂肪對你來說，是討厭的肥肉？但對於生命，具有保溫和維持生命的能量源泉。 某種意義上講，原始狀態下，脂肪容易堆積部位，是人體保護和重視部位。屁股大腿粗女生，大多身體比較強壯，體質都不錯。還記得中國古代有種說法麼？在封建社會婆婆選兒媳婦時，屁股大的容易生兒。 ... 假如用生命科學解析，古代產婦在分娩時，因為醫療條件受限，相當於過鬼門關。屁股大相對來說，骨盆相對大些，腿粗壯，某種程度代表體格強壯。這樣分娩時，大人和寶寶的遇到難產，導致的死亡機率相對來說，低一些。 你看，任何事情，有好的一面也有可愛的一面，關鍵看你從那個角度解讀而已。你的膚色，你的毛髮，甚至你的潛在人格，都受到遺傳DNA影響。 面對【梨狀體型】時，我們該怎麼辦？ 髖部大，腰粗屁股大，你要分清是【真性髖大屁股大】，還是【假性髖大屁股大】 ... 你以為的，未必就時真的，你看到的，未必時你以為的。在此說明一下，有一種【假性髖大屁股大】，你面對鏡子，沿著腰部往下摸，看一下屁股下半部，大轉子骨那，假如顯的寬，明顯鼓起來。那是假的臀寬屁股大。 ... 假如遇到你屬於這種，最簡單快方法，重新調整骨盆周圍骨骼肌力線。具體技術和理論，繁瑣枯燥，今天和大家分享，一個最簡單的假髖屁股大解決實操。 ...深蹲拉升 第一：骨盆周邊，靜態肌肉強化。 練習要點： 腳比肩稍寬，腳尖向外打開，看起來有些像日本相撲手那種深蹲，雙手如圖握一，。慢慢下蹲發力，仔感受大腿內側拉升。保持身體中立位，背部不要拱起或過度反弓。每次維持20-30秒，重複5次，一天3次。 第二：河蚌開合，強化臀中肌 ...臀中肌強化 保臀護腰，要練臀中肌。 練習要點：簡單事重複做，腿上套個彈力帶，邊看電視，每組30個，每次5組。一天3次。對於你的假髖屁股肥大，穿褲子不好看。按照這個練習量，快則一周，慢則14天。誰練誰見效。 假如你屬於真的天生髖大，想瘦臀怎麼辦？ 第一步： 假如按照上文的視覺檢測，你發現自個時真的髖大，骨架大顯的屁股大，怎麼辦？先告訴你一個好消息，骨架大屁股大，有一個好處，就是會顯的你的腰很細哦。還有一個事實你要明白，女生永遠不會對自個的體型身材滿意，也許你覺得屁股大臀部寬，在別人眼中，屬於剛剛好。找3-5個關係不錯朋友，客觀的評價下你的身材體型。關係好的，才會說真實看法和實話。 第二步： 全身性減脂瘦身，主題思路是，8分吃2分練。一天24小時，一年365天，你每天吃進去食物，構成了你身體細胞。任何擺脫健康科學飲食的瘦身減肥，都是拿你開涮，當你是雪花牛肉片，一盤一盤的鍋里涮。 重要事說三遍，三遍，三遍！！！！！ 食物選擇，優質蛋白：雞蛋、魚肉、蝦肉，雞脯肉，裡脊肉。體型身材重塑需要原材料，這些優質蛋白，都是你身體細胞需要的原材料。主食選擇：糙米，原生燕麥，地瓜、土豆、這些天然中低升血糖指數食物，因為血糖指數低，三餐以後血糖攀升坡度較緩，身體胰島素分泌量相對減少。 女性的腰部和臀部，大多屬於頑固性脂肪。身體內胰島素水平提高，會阻止體內脂肪燃燒分解。有氧運動每天一小時，假如不配和中低升血糖指數飲食，也許你鍛鍊結果，直接打對摺。 反而，假如搭配中低中低升血糖指數飲食，更可能事半功倍。 新鮮蔬菜，每天不低於500克，也就是一斤。涼拌清炒，效果更好。新鮮蔬菜除了提供，身體所需維生素和礦物質，比如一本鮮榨生菜香蕉汁，可以提供活性生物酶。保持食物原始生命力，更可以激活你的生命原動力。 第三步： 三餐一定要吃報，千萬不要不吃主食，假如你的基礎代謝1400千卡，10%-30%的天然碳水化合物。身體脂肪的燃燒，需要燃料。而優質天然的碳水化合物，是燃燒頑固性脂肪，關鍵燃料。同時配合力量訓練。假如你怕麻煩，建議你練習深蹲和開河蚌之類，無器械力量訓練。 假如你連這個，不限場地，不限時間，有個站著就性的地方。假如這你都覺得麻煩，給你一個更簡單的答案。 這位妹紙，看你骨胳驚奇，看來命中注定要做一個胖妹紙，該吃的吃，該誰就誰，身材這種煩惱事，你還是別想太多 關於作者：營養師程寧 營養師、運動康復師，有溫度沒套路，專注減肥和科學養生。 伴你一起，遇見更美好的自己，陪有夢想的人一起成長。 歡迎點讚關注收藏： 減肥期間，遇到哪些困擾你的事，直接評論區留言
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