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其他資訊
孕婦瑜珈46招全圖解！瑜珈名師唐幼馨又一力作！
懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身
孕婦瑜珈
懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願，一旦肚子裡有了寶寶，除了興奮雀躍，「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同，有些生活上的小細節仍需注意，但不需要矯枉過正，畢竟寶寶很重要沒錯，但懷著寶寶的妳也一樣重要喔！
「孕婦瑜珈」是適合孕媽咪進行的瑜珈練習，能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力，並穩定心緒，讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。
瑜珈名師唐幼馨經歷了懷孕生產的過程，特別針對孕婦瑜珈介紹各孕期，從初期、中期、後期，到產後的塑身保養，提供了專業見解，破除坊間孕婦不能運動的迷思，同時給予各產期的瑜珈介紹精闢的保養解說。
要好孕就要動，怕懶反而讓產後更難瘦。安胎期間的瑜珈能讓媽咪身體健康、有效改善孕婦常見的生理病痛，幫助肚子裡的寶寶平安成長；產後同時讓期待迅速恢復苗條身材的媽咪，有個正確瘦身與雕塑體型的好觀念。
本書不但介紹各孕期孕媽咪身體不適（例如：頻尿、水腫、腰痠背痛、恥骨痛、便祕、孕吐等）的因應之道，同時介紹46招從產前保養、孕期、到待產分娩、產後保養的孕婦瑜珈，包括肩頸痠痛、大腿伸展、骨盆保養等各部位的圖解動作、說明各招式用途，讓妳從懷孕到生產，不用激烈運動就能安心迎接新生兒的來臨。
「孕婦瑜珈」是適合孕媽咪進行的瑜珈練習，能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力，穩定心緒，讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。
●分腿彈簧式：懷孕初期應該多加強身體穩定度，能強化骨盆底肌群、伸展大腿內側、強化背部力量、維持內分泌系統順暢。
●橋式：懷孕中期子宮慢慢變大，孕媽咪姿勢、重心改變，常覺得腰酸背痛。「橋式」能強化下肢、改善痠痛、還能消水腫！
●靠牆三角式：懷孕後期因肚子隆起壓迫橫膈膜，影響胸腔的空間，導致呼吸困難。用這招增加胸廓空間，讓我們的呼吸更順暢。
●彈力帶擴胸運動：產後雕塑體型，可通暢乳腺、伸展背部，還能瘦手臂、讓肩胛骨到背部的肌肉更緊實，早日告別虎背熊腰，穿回細肩帶！
如果妳有以下狀況，一定要看！
＊想一人吃兩人補，卻不知道各孕期如何正確飲食？
＊妳曾為了悉心呵護肚裡的寶寶而提心吊膽，不敢作任何運動？
＊懷孕後明明能躺就不坐，卻老是腰痠背痛、肩頸僵硬？
＊想改善孕期裡便秘、水腫、孕吐等生理不適，安心待產嗎？
＊產後想苗條，卻擔心因生產而骨盆變形，從此只能當大嬸？
本書特色
瑜珈名師唐幼馨親身示範，懷孕準媽咪幸福安心的瑜珈寶典──
懷孕初期調養心法12招╳懷孕中期治療痠痛11招╳
懷孕後期防水腫助眠10招╳待產分娩紓壓助產6招╳產後健康塑身7招
獨家附贈──
全圖解彩色印刷雙面大海報
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中山醫院婦產科醫師／羅家森
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- 作者： 唐幼馨 新功能介紹
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/23
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲圖為資料照，與本案無關。 社會中心／綜合報導 某汽車代理商2015年從義大利進口一輛法拉利超跑，空運到桃園機場後，送到倉儲存放，提領時發現超跑擾流板、左前保險桿、左前輪框有刮傷，花了近79萬元修繕，並提告求償。雖然倉儲公司喊冤說，超跑的「細微刮痕」肉眼根本看不出來，但法官認為該公司應負8成責任，判賠63萬餘元。 判決指出，這輛全新法拉利的刮痕包括：左側前輪胎圈剝落受損2處、左側前保險桿多條刮痕、右側前輪胎圈剝落受損1處、後側底部擾流板多處細微剝落、刮痕；合計損失金額約為新臺幣78萬8266元，相當於一輛國產2.0房車售價。 倉儲公司辯稱，法拉利進倉儲時有綁帶固定貨盤，後來以原盤點收貨存放專屬倉儲區，存放過程並依規定放置三角錐警示，且整個存倉期間均無拆卸動作，車輛進儲到放行過程中，都沒有人碰觸車體，如何會有刮傷？ 該公司主張，他們接受檢查該車時，專業度不如代理商，僅能以目測檢查，對於需要專業檢查的細微刮痕，肉眼根本難以發現，不能僅因接收時並無發現異常，就認定這些刮痕是他們所造成的。 桃園地院認為，倉儲員工在接車時曾以手機的手電筒照明並以目測方式檢查，認為無異常而簽具車輛交付檢查清單，加上無法提出其他反證或其他證據，證明這輛超跑在航空公司交付前已有刮痕損傷，判決倉儲公司應負擔8成責任，必須賠償代理商63萬613元。
文／黃通通 全新的一年開始囉，過完年正是新的一波離職潮，想跟現在的老闆說掰掰嗎？不如現在就來測試看看，你在未來三個月有沒有機會「開除老闆」吧！ ▼塔羅測驗即將開始，請耐心等候喔！（來源：菁菁夫人小劇場提供） 職場上合則來不合則去，天下沒有不散的筵席，阿里巴巴創辦人馬雲說過一段經典名言，「員工辭職原因林林總總，只有2種最真實：1、錢沒給到位；2、心受委屈了。」明明心受委屈了，離職時還要費盡心思找理由，只是為了給老闆留面子，不想說出對老闆有多失望。 祝福天下想要離職的人，都抽到一張適合開除老闆的塔羅牌！
文／黃通通 全新的一年開始囉，過完年正是新的一波離職潮，想跟現在的老闆說掰掰嗎？不如現在就來測試看看，你在未來三個月有沒有機會「開除老闆」吧！ ▼塔羅測驗即將開始，請耐心等候喔！（來源：菁菁夫人小劇場提供） 職場上合則來不合則去，天下沒有不散的筵席，阿里巴巴創辦人馬雲說過一段經典名言，「員工辭職原因林林總總，只有2種最真實：1、錢沒給到位；2、心受委屈了。」明明心受委屈了，離職時還要費盡心思找理由，只是為了給老闆留面子，不想說出對老闆有多失望。 祝福天下想要離職的人，都抽到一張適合開除老闆的塔羅牌！
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